週末前の“ととのえ時間”──武道ヨガで、心と体をリセットしよう
日々高い集中力で業務に取り組まれているTREEBASE会員のみなさまへ、
心身のコンディションを整えるプログラムをご用意しました。
今回ご紹介するのは、「武道ヨガ」。
武道の呼吸法や重心の感覚をベースに、やさしいヨガの動きを取り入れたメソッドです。
ヨガ初心者の方にも取り組みやすく、仕事終わりのリフレッシュに最適です。
TREEBASE会員のみなさまにとって効果的と思えるプログラムを特別に講師の美咲さんに考えていただいきました。
レッスン後はハーブティーを飲みながら、ゆるやかな振り返りの時間も。
週末前に、少しだけ自分の内側に立ち返る時間を持ちませんか。
■開催概要
日時：2025年7月4日（金）19:00〜20:30
場所：TREEBASE（ツリーベース）7階
参加費： TREEBASE会員特典料金 2,000円／一般 2,500円
レッスン・ハーブティー付き
持ち物：ヨガマット（自身の体と同じくらいの大きさバスタオルでも可）、汗拭きタオル、水分、動きやすい服装
対象：ヨガ未経験者歓迎・心身をリセットしたい方
■講師紹介
美咲さん
空手歴19年・全道チャンピオン。参段所持の武道家が伝える“BUDO YOGA”。
心と体の調和、自分の軸を育てるヨガを提案。
Z世代のWell-beingコーチとしても、ジャーナリングやセルフディフェンスを通じて「自分らしく生きる力」をサポート中。
■武道ヨガとは？
空手の突きや蹴りの力強さと、ヨガのしなやかな体幹・柔軟性を融合させた、新しいスタイルのボディワーク。
「強さ」と「やさしさ」、両方を整える時間。
【申し込み方法】
リンクからpeatixへ(https://peatix.com/event/4409670/view)
※キャンセルポリシー
当日のキャンセルはキャンセル料100％となります。予めご了承ください。
※写真・動画の利用について
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メールアドレス
treebase.sapporo2024@gmail.com